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尿酸高的朋友这5个饮食建议 关于绝大大都高尿酸血症患者来说,可能终生不爆发痛风,终身不爆发症状,称为无症状
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尿酸高的朋友这5个饮食建议

作者:?大成 公布时间:?2019年12月01日 15:36:46
尿酸高的朋友这5个饮食建议

关于绝大大都高尿酸血症患者来说,可能终生不爆发痛风,终身不爆发症状,称为无症状性高尿酸血症。由于无症状,因此高尿酸血症往往被人们所忽视。

但无症状不等于无危害。血尿酸升高,不但可呈现痛风性关节炎,还可致痛风性肾病、尿酸结石甚至尿毒症,动脉粥样硬化,加重高血压、冠心病,诱发或加重糖尿病。

尿酸高的朋友这5个饮食建议

改善生活方法

为了避免高尿酸血症可能带来引发或加重的系列并发症,无症状高尿酸血症患者应改善生活方法,做好以下4点:

健康饮食、戒烟戒酒、坚持运动、控制体重。

尿酸高的朋友这5个饮食建议

“五低”饮食习惯推荐

已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群,饮食方面尽量做到低热量、低脂和低卵白质、低盐、低嘌呤。

1 低盐

痛风患者多伴有高血压、高脂血症,应限制钠盐,每天应限制在4克以内。

2低脂肪

脂肪具有抑制尿酸排出的作用,应限制摄入,每天油脂应控制在25克左右,以植物油为主。

应摄入充分的水分,每日 2500毫升以上,以增进尿酸的排出,预防尿酸肾结石,延缓肾脏进行性损害。

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3 低热量

要控制能量摄入,避免超重或肥胖,使体重抵达理想或低于理想的水平。

4 低嘌呤

痛风患者应长期控制嘌呤的摄入,不吃或少吃,如动物内脏、家禽、海鲜、花生、菠菜、芦笋、蘑菇、麦片、面包、啤酒等高嘌呤食物。

5 低卵白

卵白质供给应尽量选用牛奶或鸡蛋,少用肉类、鱼类和禽类。

合理服用药物

当无症状高尿酸血症合并心血管危险因素或高血压、糖耐量异常或糖尿病、高脂血症、冠心病、脑卒中、心衰或肾功能异常时,血尿酸值>8mg/dl,或人虽无心血管危险因素或心血管疾病的高尿酸血症,血尿酸值>9mg/dl,必须在医生的指导下予以药物治疗。

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